Com a fisioterapeuta pediàtrica, una de les consultes freqüents que rebo no tracta sobre fites del desenvolupament, sinó sobre estètica:
”Quines sabates li compro ara que comença a fer els seus primers passos?”
La resposta, basada en la biomecànica i l’evidència actual, sol sorprendre: la millor sabata és cap.
El peu infantil: un òrgan sensorial en construcció
Fins ben entrada la infància, l’estructura del peu és majoritàriament cartilaginosa. Les metàfisis (les zones de creixement dels ossos) encara no s’han ossificat del tot, cosa que converteix al peu en una estructura extremadament mal·leable.
Si introduïm un peu en formació en un ”contenidor” rígid o estret, no només en limitem el creixement ossi, sinó que n’anul·lem la funció principal: la propiocepció . El peu és un radar sensorial que envia informació constant al cervell sobre el terreny i lequilibri.
Quan és realment útil el calçat?
La premissa és clara: el calçat ha de servir per protegir , no per “subjectar” ni “formar”.
- Fase de pre-marxa: L’ús de sabates és purament estètic i, en molts casos, contraproduent. El peu ha de ser lliure per experimentar el contacte amb diferents textures.
- Adquisició de la marxa: Només cal calçar el nen quan l’entorn ho exigeixi (seguretat al carrer o parcs). A casa, l’ideal és que romanguin descalços el major temps possible.
Regles d’or del calçat respectuós
Per triar una sabata que no interfereixi en el desenvolupament natural, ens basem en els criteris de professionals que han revolucionat la divulgació i la salut podològica al nostre país. Et recomano seguir de prop referents com la podòloga Neus Moya i el podòleg Alejandro Martínez de Llunyants , els qui fan una tasca excepcional analitzant calçat des de l’evidència clínica.
Aquestes són les característiques que hem de cercar:
- Puntera anatòmica i ampla: Els dits han de tenir llibertat total per expandir-se. Una puntera estreta comprimeix el primer radi (dit gros), essencial per a l’estabilitat i l’impuls.
- Zero ”Drop”: La sola ha de tenir el mateix gruix davant que darrere. Qualsevol elevació del taló desplaça el centre de gravetat del nen cap endavant, alterant l’alineació de genolls i la columna.
- Sola fina i flexible: Ha de permetre la torsió del peu i sentir les irregularitats del terra. Per als primers passos, una sola d’uns 3 mm que es pugui doblegar amb dos dits és ideal.
- Sense contraforts: El calçat no ha de “bloquejar” el turmell. L’estabilitat ha de venir de la pròpia musculatura del nen, no d’un suport extern rígid.
- El marge adequat: És vital deixar un espai dentre 0,8 i 1,2 cm entre els dits i la puntera (el growth room ), perquè el peu pugui elongar-se naturalment en caminar.
Referències i marques recomanades
Afortunadament, el mercat ha evolucionat i avui disposem de marques que respecten la fisiologia pediàtrica com:
- Llunyans : La marca creada pel podòleg Nacho García, dissenyada sota estrictes criteris biomecànics per a cada etapa.
- Koops : El calçat dissenyat sota la direcció tècnica de Neus Moya , centrat en el respecte total a la fisonomia del peu infantil.
- Sabata Feroç : Referents a segmentar el calçat segons la fita motor.
- Tous by Crios : Fabricació nacional amb excel·lent flexibilitat.
- Baby Lobitos : Calçat artesanal que ofereix una sensació de ”segona pell”.
- Attipes : Una opció molt socorreguda per a la transició del gateig a la marxa.
El paper de l’especialista
És important destacar que, encara que el calçat respectuós és la recomanació general per a un desenvolupament normatiu, cada nen és únic.
En casos on hi hagi algun tipus de trastorn del desenvolupament, alteració de la marxa o patologia específica, és imperatiu visitar un podòleg pediàtric . En aquests escenaris, el professional valorarà si cal lús de suports plantars (plantilles) o un calçat específic o amb altres característiques que actuï com a eina terapèutica en la seva evolució.
Tens dubtes sobre el calçat més adequat per al teu fill o sobre com acompanyar el seu desenvolupament motor de manera respectuosa?
A Bodhivita , el nostre equip de fisioterapeutes pediàtrics a Sant Andreu (Barcelona) us acompanya amb assessorament personalitzat basat en evidència científica.
Estarem encantats d’ajudar-te a resoldre les teves inquietuds i triar el millor per als primers passos.
📞 93 511 23 03
📧 santandreu@bodhivita.cat
👉 Demana la teva cita aquí
