Pilates
A Bodhivita oferim sessions de Pilates terapèutic a Sant Andreu (Barcelona), enfocades a millorar la salut física i mental a través d’exercicis suaus i precisos. Aquesta pràctica treballa des del centre del cos (core) cap a la perifèria, posant èmfasi en l’esquena, l’abdomen i els glutis, tot combinant respiració, alineació i concentració.
Amb les nostres sessions de Pilates podràs:
Millorar la postura
Alleujar el dolor crònic o tensional
Augmentar la flexibilitat i l’equilibri
Enfortir la musculatura profunda
Afavorir la consciència corporal
Existeixen dues modalitats:
Sessions individuals de Pilates
Totalment personalitzades segons la teva condició física, lesions o objectius.Sessions per a dues persones
Ideal per a compartir amb un/a amic/ga, familiar o parella. Sessions adaptades i personalitzades en format reduït.
Les classes les imparteix un professional de la salut amb coneixements en fisioteràpia i moviment terapèutic, assegurant una pràctica segura i efectiva.
Més informació:
Amb aquesta pràctica podràs millorar la teva condició física, la postura, alleujar el dolor i augmentar la flexibilitat.
