Pilates
És una pràctica que té la finalitat la cura del cos i de la ment a través d’exercicis que treballen especialment la musculatura de l’esquena, abdomen i glutis des del centre cap a la perifèria. Aquests exercicis es realitzen cada vegada amb més precisió gràcies a el control de la respiració, l’alineació de el cos i la concentració.
Amb aquesta pràctica podràs millorar la teva condició física, la postura, alleujar el dolor i augmentar la flexibilitat.
Existeixen dues modalitats:
1. Sessions personalitzades individuals.
2. Tens un/a amic/ga, parella o familiar amb qui t’agradaria començar una activitat física? Ara oferim classes de Pilates per a dues persones. De tal forma que seguim personalitzant les classes, amb l’avantatge de poder compartir-les amb qui vulguis.
Més informació:
Amb aquesta pràctica podràs millorar la teva condició física, la postura, alleujar el dolor i augmentar la flexibilitat.
